一番簡単で一番難しいこと

女性なら恐らく、誰もが一度は経験したことのあるダイエット。

ベルミススリムレギンス

私も何度ダイエットしてはリバウンドし、また別の方法を試してはリバウンドし‥を繰り返したことか。そうする内に代謝は落ち、また歳を重ねるごとに痩せにくくなり、もう痩せるなんて無理だ!と思うようになりました。

そんな私がまたダイエットしよう!と思ったのは、当時付き合ってた彼氏の影響です。元カノと比較されては溜息をつかれる毎日。絶対に痩せて元カノより夢中にさせてやる!と誓いました。

まず取り組んだのはウォーキング。夏でもレギンス二枚、ヒートテックを着て毎朝一時間歩き続けました。今日は昨日よりも遠くへ行く!ということを目標に、出来なくても自分を責めずに歩いてました。そして歩き終わったら温泉へ行って半身浴。私は家から会社まで自転車で五分。また始業時間の遅い会社だったので、五時からウォーキングを始め一時間半身浴をしても間に合いました。ただ温泉は毎日行くと相当な額になるので、三日に一日としていました。

併せてやはり食事制限。私はお菓子が辞められませんでした。チョコは食べたいし、コンビニスイーツも大好き。これまでストレスでリバウンドも何度も繰り返していたので、お菓子は一日にひとつと食べると決めていました。また甘いものを食べるのでジュースは飲まないようにしました。食事は炭水化物は朝と昼だけ、意識して野菜を食べるけれどサラダだけの食事はしない、20時以降は食事をしない。

これだけを行い、平均一ヶ月で2?3キロの減量に成功しました!ウォーキングなので筋肉もランニングのようにガチガチになりませんでした。

そして彼氏も痩せたねと言ってくれ、元カノと比べられることもなくなりました!

色々なダイエット法が日々考えられ、情報が溢れてますが、一番簡単なことは運動と食事なんだなと改めて思いました。

そして、それを継続すること!まあそれが一番、難しいんですけど。

ナチュラルメイクはコンシーラー・ハイライトをつかいます

ナチュラルメイクをしたくて意識しすぎてしまいスッピンメイクになってしまいました。ナチュラルメイクってむずかしいですよね。メイクの厚塗り、濃い色を避けたら他人から「疲れているの・顔色が悪いけど具合が悪いの。」といわれてしまいます。

ナチュラルメイクは薄化粧という私のイメージはまちがっていました。ちゃんと調べたら、ナチュラルメイクとは「自分のよさを引きだすメイク」ということだとわかりました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/wrinkfade-rv

私はハイライト・コンシーラーをつかって立体感をだし、影ができやすい部分に明るさをだすことで仕上がりがきれいなお肌になるように心がけています。

指の腹で気になる部分をコンシーラーでカバーしますがむずかしいときはスポンジをたたき込むようにしてつかっています。

私はハイライトをTゾーン・鼻筋・鼻の頭・目の下・あご先につけています。ハイライトをつけるだけで魅力的な印象に仕上げることができるのです。

ナチュラルメイクでもアイシャドーでグラデーションをだします。

色をあまりつかっていないナチュラルメイクでも、コンシーラー、ハイライト、瞳をきれいに見せるアイメイクで清潔感のある素肌美人です。

私らしく、透明感があって、魅力的に見えるナチュラルメイクでステキな女性になり自信がつきました。

ストレスが溜まったら車で叫ぶ!

私のストレス解消法は、車で大声を出すことです。https://tips.jp/u/sayurin/a/drstick

仕事で嫌なことがあったら、帰りの車の中で不満に対してとにかく叫びまくります。それはもう、人には聞かせられないような悪い言葉も叫びまくります。普段は言いたいこともぐっと我慢する場面が多いので、わーっと叫ぶと凄く気持ちがスッとします。

このストレス発散の良いところは、誰にも聞こえないし、形にも残らないところです。万が一にも人の悪口とか、普段使わないような汚い言葉を使っているところは人に見せたくないので、車の中という一人きりの空間が安心できて最高です。

歌うことも好きなので大声で歌ったりも良いのですが、軽いストレスはそれで発散できますが、あまりにもむしゃくしゃしたときは歌う気分にすらなりません。なのでとにかく、叫ぶ方が一気に発散されます。

また、子育てでのストレス発散にもおススメです。子育ては、子供相手に怒鳴りたくないしぐっと我慢することがたくさんあります。そんなとき、少しの時間で良いから買い物にでも出掛けさせてもらって、車の中でわーーっと叫びます。内容なんて無くても良いんです。とにかく大声を出すだけでスッキリします。日常でなかなかしないことだから良いのかもしれません。

くだらない事ばかりやって…

齢47バツ一。毎日孤独との闘いだ。よく私の小言に付き合ってくれる奇特な人は

http://www.ot-camares.com/

シンパパさん。パートナーは息子がお腹にいたころ

病魔が忍びよりお腹にいた子供が幼稚園に入る頃に

天に召された。そんなこんなんで知り合い

滅多に会う事はないが、お互いに夕飯のおかずやら

お酒飲みながらLINEのやり取りをしている

口には出さないが相手も孤独だろう

お互いに子供が欲しいと願って育てたのだから…

で、毎日その日あった事を話すのだが、

とてつもなく私がストレスを受けて仕事終わると

頭痛が半端ない位酷くなる

運転するのがやっとで自宅の駐車場に到着して

動けなくてそのまま休んでから

部屋に戻る

「○○さん!回復呪文頼む!」と

連絡すれば「ホイミー」「ベホイミ」など

キチンと回復呪文をLINEにて

かけてくれる

こんな馬鹿らしい事を伝えても

「馬鹿じゃね?こいつ」と思われたとしても

口には出さないで呪文を唱えてくれる

良き有人との会話には

ストレス解消にはなる

ま、お互いに年に1回会うか会わないかの

距離感もストレスにはならないと思う

亡くなられた奥さんが名言を残してくれた

個性を否定せずに受け入れる

それが1番のストレス解消法だと

それを大切に受け入れているのか

私の難癖回復呪文くれ?!

と馬鹿な事を言える有り難い存在がいる

まあ、採用されないと思うが

この文章を目にしたら

「一発でわかるじゃん!」と

新たなストレス?が蓄積されるのだろうか?

ダイエット方法

私は、半年ほど前からダイエットをしています。理由は、素敵な女性になって、恋愛を成就させたいと思ったからです。私がダイエットを始めた頃、好きな人と思うように関係が進まず、イライラしたり、モヤモヤしたりしていました。連絡をしてもなかなかやりとりが続かず、いつも不安と焦りでいっぱいでした。

https://tips.jp/u/sayurin/a/p-slim-leg-rv

そんな時に、ある恋愛の本を読んで、相手から連絡がこないことに対して、イライラしたり、不安になったりすることがとても無駄な時間であることに気付きました。そこから、自分磨きを頑張ろうと思うようになり、様々なことにチャレンジするようになりました。

その1つがダイエットです。少しずつですが、着実に効果が出てきました。とても嬉しいです。今度、好きな彼と久しぶりに会うので、ダイエットは集大成に近づいていると感じています。そんな私がしているダイエットを、今回紹介します。ダイエットで悩んでいる女性達の参考になったら嬉しいです。

私がしているのは「オンラインエクササイズ」です。主にヨガとピラティスを自宅で行っています。私はこれまで、運動が苦手で、ずっと避けてきました。ですが、オンラインエクササイズは、運動が苦手な人でも楽しく続けられるので、オススメです。

金をかけずに健康的なダイエット中です!

73歳の男性で身長167㎝で3か月前まで体重が78kgsでした。
長年の勝手気ままな食事生活で運動不足も重なって息苦しくなって
きました。血圧も160~170/90 ~100と高くなっておりました。

http://kingpluscondos.com/

自分の体は自分でチャンと管理をして健康維持に努める必要があると
思いネットでいろいろ調べ本も読んで勉強しました。
体重過多と高血圧には因果関係がある事に気が付き今までの食事
生活の内容を完全に変えました。ここで私が書く事はダイエットを
したいけど続かないと思っておられる方達全てに役に立ちます。

①ダイエットにお金を使う必要などありません。
 何故自分が太っているのかを冷静に反省する事です!そして先ず
 朝、起きたら必ず自分の体重を測り記録する事です。同時に自分の
 食べた物全てを記録します。そして絶対に健康的に痩せてやる!
 と云う固い決意を持ちその気持ちを持続させる事です!その気持ち
 を持続できない人はダイエットは絶対に成功しません!

②食事の量と回数を減らす事です!空腹感を感じている時がダイエット
 をしている時なのです。食べなければ体は自然と体の中の内臓脂肪を
 食べて消化します。だから人間の体は水分さえ取っておれば3日や
 4日食事を取らなくても大丈夫な様に出来ております。今まで食べて
 いた量の半分以下にして下さい。私の場合は一日一回野菜中心の夕食
 を少々食べます。ご飯は今までの半分にしました。

 朝はバタートースト半分と目玉焼き、昼は軽いクラッカーと牛乳に
 しました。このパターンの食事生活だけでこの3か月間で体重が約5kgs
 自然に減りました。現在体重は73kgsです。全く空腹感もストレスも
 ありません。今年中にはもう5kgs体重を落としたく思っています。

③甘い菓子類、炭酸飲料は飲まない事です!飲むならアクエリアスなどの 
 ゼロカロリーの飲み物にする事です。以上の事を意識しながら日常生活
 を送る事が大事です!何も難しい事はありません!高額なダイエット器具
 を購入したりダイエットサプリを購入する必要もありません。大事な
 事は絶対に健康的に体重を痩せて見せる!と云う固い決意です。
④体重が痩せれば体内の血液の循環もよくなり3か月前まで高血圧であった
 数値が今では130 ~135/80~90に改善され歩いていても息苦しさが
 なくなりました。
自分の健康は自分で守る!と云う固い決意が大事です!

バイトをなるべく円満に辞める方法

今しているアルバイトを辞める時には、なるべく円満に辞めた方が気分良く辞める事ができますよね。もし、辞める時に責任者などと揉めてしまうと辞めるだけで苦労するし、ストレスも溜まってかなり辛い思いをしなければいけないです。そこで、円満に辞める方法ですが、まず退職する2週間前からきちんと辞める事を責任者に報告するようにします。数日前や一週間前に辞める事を伝えると当然会社も困るし、揉めてしまう原因になります。

http://www.wiusd.org/

できれば一ヶ月前に辞める事を報告すると、会社が引き継ぎなどできる時間も十分あるので退職しやすいです。

また、辞める報告をする時にどのように伝えるのかも大事です。報告する言葉によって、責任者が不満を持ってしまう事があります。ただ、退職理由を詳しく話す必要はないので、「一身上の理由で退社します」と報告すればOKです。また、「大変申し訳ないですが一身上の理由で退社します」とちょっと申し訳なさそうな雰囲気を出すと納得してくれる事が多くなります。会社によっては退職届を提出しなければいけない場合もあるので、入社した時に退職手続きの事についても聞いておくと良いでしょう。アルバイトは、正社員よりも退職しやすい状況になっているので円満に退職するのも簡単です。

もう!どうにかならないの…!?

こんにちは、peach0910と申します。今回は私の髪の悩みについて知っていただきたく思います!KUROHA(クロハ)シャンプー

先日、美容院に行ってカット&トリートメントをしたので、もう大丈夫だろうと思ってましたが、まだまだ続くようです。髪の悩みはまず見た目の綺麗さですよね!私の髪は量が多くて、カラーリングを繰り返してきたのでバッサバサ。泣きたくなります。中学生の頃に自分の髪の量が多くて悩んでたのか好奇心かで、2つくくりにしているところを自分でハサミでジョッキン!わかる人にはわかりますが、素人が自分で切るとガタガタ。左右長さが違う!!それから20年以上美容院に行っても切られ揃い方が気になってしまいました。

もう、今は一つにまとめてる日が多いのですが、その出来上がりの形がバラバラだったり。…常に不満です。つむじの場所や渦になっている生え方だとか、美容師さんは下ろした状態の見た目で決めているやら、もうしょうがないと言い聞かせられたり、一回坊主にしろ!

なんて言われちゃってます。もう20年以上忘れながら付き合ってる悩み。あと、酷なのですが小学生の時に同級生とコーラをかけてジリジリな毛になってたり…。カラーリングを繰り返しだろうということにしても、真っ黒な毛だと顔が日本人顔で華やかさに欠けてしまう。綺麗に美容院で色を付けたいですが、お金をかけられない。非常に酷になっております。気にしないでいこうとすれば出来る具合なんですけどね!以上私の髪の悩みでした。ありがとうございました。

ちょっと解決した肌悩みの件

気温があつくなると体中から何かが出てきて膜を張っている気がしているこの頃、最近少しだけ解決の糸口が見えたので書き起こしてみました。昨日の夜、シャワーを浴びたはずなのに何かが張り付いている感覚がぬぐえないまま朝を迎えて、やってみたことがありまして。使った道具は塩なんです。少し前に塩シャンプーをやって余った天然塩を使って肌にぬりぬりしてみました。

http://www.nunuk-nunuk.com/

マッサージしているときはわからなかったけど、シャワーで流した後の肌の感じが機能とは違って、何かが落ちてる感じです。まるで呪縛から放たれたような、何かのつきものがとれたさっぱり感があります。化粧水の入り具合はようわからなかったのですが、仰いでみたり体感温度を下げることによって
化粧水が肌に入った感じがしました。保湿力高めのだから 新しいのを買う時にはさっぱり系のものを使おうかなと検討中です。

塩をそのままするのははだにわるいみたいで、でも、たまにならピーリングをはじめたいって思うくらいのそうかいかん、自分の美容への関心がなさすぎて知識がなさ過ぎて焦らなくちゃなぁっていう他人事が頭をよぎります。美容品を変えて肌質改善に努めないとなと考えながらいつになったら実行するんだろうか。

養毛剤の広告は信用できるのか

髪の養毛剤については昔から大分TVにも出ていました。

たしか俳優の杉浦さんがブラシで頭をたたいている広告がありました。

その後にある製薬会社で髪にきくと言う養毛剤が出て評判になりました。

私も薬局でそれを求めてみました。

その頃は私の頭のてっぺんもおぼろ月夜になっていたのです。

しかし少し続けていると、頭が痛くなるのです。

いわゆる頭痛ですね。

私は頭痛持ちではなかったので、この養毛剤の副作用だと思いまして、すぐにやめました。

その後定年になり、もう年金生活になりました。

PCで東国原さんの養毛剤の広告が毎回出ているのです。

それで調べてみると、いいことばかり出ていました。

ビフォーやアフターの写真もありました。

それでかつら屋さんがこまっているとか。

そんなことがあるのかと半分は疑っていました。

ノアルフレシャンプーの口コミ感想から解約方法まで完全解説!

その後にバラエテイ番組とかたけしの番組に出ている東国原さんの頭を見ていると、明らかに後退しています。

あれだけ宣伝している養毛剤を使っているのではあれば、もっと髪が生えているはずです。

ある消費者の国の機関から、ある養毛剤が効力がないのにもかかわらず、あたかもきく成分があるとかの宣伝。

それが虚偽だとあげられました。

それで、私は本当の養毛剤はどれだろうと思いました。

私が通っていたクリニックでアンチエイジングでの髪のことを聞きました。

すると値段が大分高いのです。

それできく人もあるとかですが、ある程度若いうちだとか。

もう私は十分な歳です。

これではと思い、今は坊主にしました。

それで昔からある椿油の養毛剤を使っています。

多少は髪にいいかと思っていますが。

外に出るときは帽子をかぶっています。

宣伝している養毛剤がきちんと効くのであれば、クリニックなどでのアンチエイジングなんていうのは少ないはずだと思いました。

またかつらの企業も成り立っていないのではと思いました。

いまは自然に任していますが、多少はまだ髪がありますよ。

これで良しとしています。

私だけの最適解ダイエットのススメ

「ダイエットは修行なり」
大学生の時にダイエットを決意した私は
この言葉を毎日念仏のように唱えていた。

http://www.familytravellerawards.com/

上記の無茶な念仏と無理な食事制限、そして過度な運動の結果
何度も体調を崩しながら半年で7キロのダイエットに成功したのである!

・・・いや、失敗したのである。

目標体重に到達したのち、お菓子を食べることもお酒を嗜むことも
全てが”悪いこと”となってしまった私は我慢の限界を迎え
1ヶ月後には見事にリバウンドしたのだった。

この体験は私のダイエットへの考え方を一新させた。
果たしてダイエットは「修行」であって良いのだろうか。
期間限定のダイエットは、もはやダイエットと言えるのだろうか。

きっと一生付き合っていくであろうダイエット。
楽しみながら、ゆるく長く続けていきたい。

そんな思いで始めた私の新しいダイエット方法をお伝えしたい。

まずは、現状の把握から。
ダイエットが必要なほど太っているのか、
必要な筋量や身長から算出した適正体重を踏まえて判断する。
目標体重は設定しない。

次に、一生続けていけるダイエット方法を考える。

朝昼晩しっかりとバランス良く食べること。
起きたら豆乳と甘酒を混ぜたものを常温で飲み、
朝ごはんには必ずご飯と納豆を摂取。
昼は思いきり好きなものをお腹いっぱい食べ、
夜はご飯の量は少なめに。

水をこまめに飲みお手洗いにも頻繁に行く。

運動は嫌いなので気が向いた時にYouTube見て筋トレ。

この生活を続けていたら、いつの間にか適正体重から変動しなくなった。
私のダイエットの最適解はこれだったのだ。

高い目標を掲げる方は、こんなことでは物足りないと思う。
でも私はモデルさんでも女優さんでもないし、
自分が楽しく続けられることを実践することで
「一番体調の良い自分でいられるためのダイエット」を
これからもやっていきたいと考えている。

長い人生、健康で楽しく生きることが最優先。
それのお供に、私だけの最適解ダイエット、いかがだろうか。

障害があっても双子の絆

私には不妊治療のおかげで授かった子供がいます。それも双子です。二つの受精卵を戻したため、二卵性です。顔も性格も全く違う双子です。私は妊娠には向かない体なのか、絶対安静だったのに7か月での出産になり、一人は脳性麻痺です。辛い訓練、手術、入院にも耐えて頑張っている我が子が本当にいとおしいです。兄弟じゃなかったら絶対に仲良くなっていないであろう二人なのに、二人で一緒に寝またり、二人でゲームをしたり、二人だけの会話を楽しんだり。

プラステンアップで得られた効果

一緒の時間がとても自然で居心地が良さそうです。どんなにめんどくさいと思っても、障害のある子の手伝いをしてくれます。二人の中に一つの社会ができています。お互いの得手不得手を補い合って成長していってくれています。友達には言えないことも兄弟だからこそ言えています。兄弟って、双子って素晴らしいですよね。とても大変な子育てが楽しく思えます。

ゲームの時間も設定して、それ以上はゲームができなくなっています。でも二人は頭をつかい、ゲーム機一台を二人でつかい、ゲーム機は二台あるため、二人分の時間を二人でずーっと遊んでいます。そんなことにも知恵がまわってあきれる気持ちと、しっかり成長してくれていることがとてもうれしいです。二人が将来どんな大人になるのか。いつまで二人で協力し合えるのか、とても楽しみです。

口臭対策には歯医者がいちばん!

「口が臭い」というレッテルは、他のどんな良いところをも打ち消す悪いインパクトを与えるので、早急に対策すべきです。とはいえ、何をすれば良いのかなかなかわからないもの…。口臭スプレーを吹きかけてみたり、食生活を見直してみたりしても、思うように効果が表れないことも多いはずです。http://officialjoshnorman.com/

そこで、短期間かつ確実に効果を実感出来る方法として、歯医者に行くことをおススメします。歯医者には行きたくない!という人も多いかもしれませんが、歯医者に行かないと取れないような、深刻な歯垢や歯石が口内の環境を悪化させ、口臭の発生へと繋がっているケースも決して少なくありません。

自分では正しく歯磨きが出来ているつもりでも、歯と歯茎の間の部分であったり、フロスでないと取れないような歯間の汚れ、あるいは歯だと思っていた部分がそもそも巨大な歯石であったりと、自分で思っている以上に自分の歯は汚れているものです。特に、自分の歯を舌で触ってネチネチしていたり、ザラザラしたりしているのであれば、間違いなく歯が汚れていると言えるでしょう。歯のせいで口が臭う、という発想にはなかなか至りにくいものですが、間違いなく口臭を生む原因のひとつを、歯医者の技術で徹底的に潰してもらってはいかがでしょうか。

スキンケアについて

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、綺麗で可愛い女性になりたいからです。

アイウルルは効果あり?実際に使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

私は、自分の外見が好きではありません。同世代の女性達の方が綺麗で可愛いと思ってしまい、自己嫌悪に陥ってしまいます。自分なんて・・・と思ってしまいます。ですが、最近は落ち込んでいる時間がとても勿体ないと感じ、自分磨きを全力で頑張っています。メイク、ファッション、ダイエットなど様々なことに楽しく取り組んでいます。その中でも特に、スキンケアを頑張っています。なぜなら、肌の美しさは全ての基本となると考えているからです。メイクやファッションが完璧でも、肌が汚いと全てが台無しになってしまいます。なので、スキンケアには特に力を入れています。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。スキンケアの方法で悩んでいる女性達の参考になれば嬉しいです。

様々なスキンケアをしていますが、その1つが、フェイスパックをお風呂上がりに着用することです。私は、毎日必ず使っていて、とても気持ちが良いので愛用しています。肌がとても綺麗になります。着けるだけで良いので、お風呂上がりにテレビを見ながらスキンケアをすることができます。ちなみに、私が愛用しているのはメディヒールのフェイスパックです。

白髪染めと矯正を止めちゃいました!

こんにちは、キャサリンです。

ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる?私の口コミを徹底的にレビュー!

私の大敵、湿気の時期がやってまいりました。

私の髪は、湿気で広がってしまうタイプ。

その上くねりくねりのうねりクセも持ち合わせています。

サラサラの真っ直ぐの髪に憧れが捨てきれない私は、

半年に一度、縮毛矯正をかけるのが、長いこと習慣となっていました。

数年前から、生え際に「白いもの」がチラチラ見えるようになり、

数ヶ月に一度、「白髪染め」もするようになったのですが、

この「白髪」の発生頻度がが多くなり、数ヶ月に一度から、2ヶ月に一度に変わってきました。

で、年に2回の縮毛矯正と6回の白髪染め。

いやー、お金が持ちません。

クセ毛も白髪(何度も言いたくない(汗))も、消えてなくなるわけではないので、

この矯正作業に終わりはなく、エンドレス。

キリがないことは分かっていたけど、止めることもできずに、過ごしていました。

でもここへきて状況が変わってきました。

そう、世界の日常がひっくり返ったコロナの蔓延。

緊急事態宣言下では、美容院へ出向くことは躊躇われ、

自然と髪は伸び、白髪も目立ってしまいました。

ところが、伸びた髪を一つにまとめると、意外と似合うジブン。

ショートが似合うと周りから言われ、おだてに乗っては、

髪がまとまらないと矯正をする。

しかし、伸ばした髪の評判が良かった私は、またもおだてに乗り、

髪を伸ばすことに。

ある程度伸びると、髪の重みで自然と真っ直ぐになっていく私の髪。

地毛と矯正部分との境目が気になってもグッと我慢でなんとなく乗り越えました。

そして今度の問題は白髪。

白髪って生え際2?3センチって気になるんですが、

5センチ以上になると、気にならなくなります。

ずいぶん延びたなぁっていう感想だけ。(私だけ?)

年齢も53歳だし、白髪染めしない人もいるのでは?と調べると

結構出てきました。グレイヘアっていうアレです。

最初は「おばさんっぽい」って悲しくなりましたが、

53歳は、まあおばさんですし、白髪の生理現象は当たり前。

現実を受け入れる道を選びました。

その代わり、髪の手入れは念入りに。

矯正も染めも止めたことで、髪は以前よりも元気そう。

あとは、きちんとした服をきて、姿勢正しくお化粧はちゃんとする。

これで髪に対するネガティブな気持ちは払拭できたみたいです。

見た目だけではなく、気持ちも含めて、

きちんとしていることが、

今の自分を綺麗に見せてくれるんですね!

この気持ち、忘れないようにします。

ほうれい線が急激に深くなった原因と解決法をご紹介

私は、お肌で悩んでいることがあります。http://eusuhm2019.com/
それは、ほうれい線です。

特にここ最近、ほうれい線が深くなったような気がして、自分なりに原因を考えてみました。

加齢によるたるみの原因が一番大きいのですが、新型コロナウィルスの影響も一つの原因ではないかと考えています。

その理由は2つあり、1つ目はマスクをしているということです。

常にマスクをしていることによって、息苦しくなり口呼吸をしてしまうこともあります。

その結果、口元が緩んでほうれい線が深くなってしまいました。

2つ目は、会話の機会が減ったことです。

自粛前は当たり前に友達と出かけたり、職場の人と飲みに行っていたのが今はなくなりました。

また、マスクをしていることで職場でも、必要最低限の会話しかしなくなり会話も減ったように感じます。

この2つのことが原因で急激にほうれい線が深くなり、年齢を感じるようになってきました。

しかし、このほうれい線の悩みは口周りの筋肉「口輪筋」を鍛えることで解決できます。

「マスクをつけていても口角を上げる」「すきま時間を見つけて口を大きく動かす」これを毎日続けるようにしています。

ちょっとしたことですが、これを1~2分するだけでも口元が痛くなり結構きついです。

ほうれい線が深くなったと悩んでいる人は是非試してみてください。

肌の悩みについて

肌の悩みがあるかと問われた時に、「ない」と答えられる人は果たしているのだろうか?私は10代の頃から肌の悩みと共に生きている。http://www.fptkd.com/

初めての肌の悩みは「ニキビ」であった。プツプツと白いニキビが出来始めると同時に頬の赤みが出現していた。ニキビに良いと言われる化粧品を親が購入してくれて使っていたが、今思えば化粧品を正しく使うことが出来ていなかったこともあり、あまり効果を感じなかったように思う。

ニキビは就職してからも変わらず出現していたが、CMで気になっていたニキビに特化した化粧品を購入し使用したことで改善した。

ニキビに対しては対応が出来ていたが、頬の赤みは変わらなかったことや毛穴の広がりが気になるようになった。あらゆる化粧品を使用していたが肌が劇的に変化をすることもなく、今度はシミが出現。どんどん顔の皮膚だけが黒ずんでいくように感じた。

どの化粧品を使っても効果はないんだと半ばあきらめていたが、今の時点で肌の悩みが一つ改善されたものがある。それは、頬の赤み。

一生消えることのない頬の赤みだと思っていたが、弱酸性やシカ成分の入ったクレンジングや洗顔、化粧品を使用したらすぐに頬の赤みが無くなった。今までは成分など全く気にしていなかったが、頬の赤みが本当に消えたことで効果のある化粧品は本当にあるんだと体感し、化粧品の成分も気にするようになった。肌の悩みはまだまだ尽きないだろうが、これからも共に歩んでいく覚悟は出来ている。

透明感は作れる!?コントロールカラーで明るいお肌を手に入れよう!

あなたは肌のくすみでお悩みではありませんか?

「白いマスクとの対比で肌がくすんで見える」

「口周りのくすみが目立って鮮やかな色のリップが映えない」

「韓国アイドルのような色白で透明感のある顔になりたい!」

お肌が明るく見えるとそれだけで印象も明るく、美人に見えますよね。

「でも、美白してもすぐには効果が出ないし…」と諦めてはいませんか?

実は、お肌の透明感はメイクで手に入れることができるんです!

一瞬で透明感抜群のお肌を手に入れることができる魔法のアイテム、それが「コントロールカラー」です。

黄色・ピンク・パープル・グリーン・水色など、ファンデーションの前に塗ることで、あっという間に明るい印象を手に入れることができます。

http://www.ifm2017.org/

ポイントは、部分ごとにカラーを使い分けること。

使い分けの例をご紹介します。

・黄色:顔全体に。肌の色むら補正効果あり。

・ピンク:顔全体に。血色も上げつつ、ワントーン明るい肌に。

・パープル:顔の中心部など部分使いがおすすめ。透明感あふれる印象に。

・グリーン:赤みカバー効果がすごい!赤くなりがちな小鼻周りにおすすめ。

・水色:黄みをカバーして透明感を出してくれる。部分使いがおすすめ。

コントロールカラーを上手に使うことで、

・ファンデーションの厚塗りを防いで軽やかな肌に

・無理にファンデーションで明るくしなくていい

・くすみがちな夕方のお肌も明るくキープ

など、印象も明るくなり、メイクの幅も広がります。

ぜひ、コントロールカラーに挑戦して、透明感を手に入れてみてくださいね!

マスクの中の気になるもの。

コロナ渦において自分のだらしなさに気付きました。

評判どう?キラハクレンズを実際に使った私の口コミ&効果!

それは、口臭です。マスクの中はいつも口臭の匂いで充満しています。

あらゆる方法を試しています。

それは、

①歯磨きの習慣づけ

 正直私は小さい頃から日常生活がだらしなく、朝の歯磨きや毎晩のお風呂が嫌いでした。

 そのため、口の中は虫歯だらけになり、銀歯や詰め物でいっぱいになっています。

 なので、ここ半年以上は毎朝起きたら歯磨きの習慣を気にしています。

②ダイエットを兼ねる

 私は、カフェオレが大好きです。

 まだ挑戦中ですが、カフェオレから水に変えて余分な糖質を取らないようにし、

 一石二鳥を狙っています。

 それによいものを食べるようにも心がけています。

 納豆であったり、豆腐であったりとジャンキーなものでなく健康志向になることで、

 体内から出てくる息も爽やかになるのではと考えます。

③マウスウォッシュにたよる

 私には夫がいます。夫も私の口臭や夫自身の口臭が気になるみたいで、

 SNSで気になっているものがあると「あれが試したい」、「これがほしい」といって

 私に試させようとしてくれています。

 今気に入っているものは、口内のタンパク質を洗浄してくれるもので、

 最近では毎朝の習慣に加わり、少し爽やかな朝になってきています。

ほかにもおすすめがあれば試してみたいです。

敏感肌ではないのに、お肌への対応に悩みます

お肌はとてもデリケートなものと、感じています。

わたしは花粉症の時期になると、頭皮の皮膚に痒みをおぼえるのです。

皮膚のこの様な症状がとても嫌なのです。

一月の終わり位から始まるスギ花粉症ですが、二月、三月までも続くのです。

痒みある頭皮のために、指先で掻きたいのですが、

あまり掻いては、頭皮に傷ができると思い、

控えめに指先でトントンと押す様にします。

 また首の肌部分は、年齢がわかってしまう(バレル)事もあり、

下から上へとお肌にゆっくりと刺激を与え、

少しでも綺麗なお肌で居たいために、マーサージをしています。

以前は首の皮膚の部分は、自分でもきれいと思っていたのですが、

なかなか首すじへのマッサージを行っても

最近は思う様な、キレイさではなくなっているのです。

一か所ずつ、からだのお肌の様子が変わっていく自分に対して、

あきらめ三分の一、悔しさが三分の一、これからもお肌に対しての努力をと、

日々頑張っているのです。

娘が画像に自分を写して、送ってくるのです。

肌のハリを感じるものです。

シルクリスタの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

親のわたしよりも、27歳以上も若いんですもの。

でも娘もお肌がとても敏感なのです。

アトピー体質で、疲れたらお顔にむくみがある様にまでなり、

大変だと感じています。

忙しい毎日を送っている娘の、

肌への努力は、大したものだと感じるのです。

食事やお肌への対応を、毎日頑張っているのです。

アトピー体質ではない私は、

年齢を重ねたといって、かさつくお肌でいたのではいけないと

悩みます。

不快なにおいは洋服からも

これからの時期、汗の量が増えてくる。

薬用スクラボは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

そこで気になるのがやはりにおい。

においを抑えようと思い、制汗剤や香水を大量に使うということも一つの選択肢かもしれない。

しかし、接客業や医療従事者など、人と対面で接する仕事の場合、そういったにおいがきついのも相手に不快感を与えてしまう可能性もある。

なぜなら、汗と香水や制汗剤などのにおいが混ざり合ってしまうからだ。

そこで、どうしたら不快感を与えず、汗のにおいも抑えられるかをじっくり考えてみた。

まず、においの原因は汗だけではない。

この時期は雨も多く、洗濯物がなかなか乾かない。その結果、生乾きの服を着てしまうことも多くなる。においの元は、その生乾きからもきていると考えられる。

もう一つは、晴れた日にまとめて洗濯をしようと思い、汗をかいた服を何日も放置する場合である。その結果、汗のにおいが変化して不快なにおいになることも考えられる。

こうしたことから、我が家では部屋干し用の洗剤を使い、毎日洗濯をするように心がけている。

また、除湿器や洗濯機についている乾燥機能を使い、完全に乾いてから服を着たりしまったりするようにしている。

つまり、においを抑えるには制汗剤や香水などでごまかすのでなく、体とともに衣類も清潔にすることが大切ではないかと思う。

コラーゲンの主な摂取方法って?

コラーゲンは、美容においても大事な働きをしており肌に潤いを与えてくれるなど良い効果をもたらしてくれます。そこで、どのようにしてコラーゲンを摂取していけばいいのかをお話します。まず、食事でコラーゲンを摂取する事ができます。コラーゲンが含まれているものには、牛すじや鶏の皮、豚バラ肉などの動物性食品やエビやうなぎなどの海洋性食品があります。

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また、ゼラチンが入ったゼリーを摂取するのも手軽にコラーゲンを摂取できる方法になっています。コラーゲンが含まれている食品は比較的多いので、意識して調理すればある程度摂取できると思います。

ただ、どうしても食品で摂取できない人はコラーゲンが濃縮されたサプリメントを摂取するのも良い方法です。サプリだと簡単に服用できるし、市販でもコラーゲンが配合されたサプリが売っているので無理なく摂取したい人におすすめですよね。サプリだと、味も気にする必要がないのでその点でも安心できる摂取方法だと思います。また、コラーゲンが配合された化粧品や美容クリームなどでも摂取できるので化粧品や美容商品を購入する時は、コラーゲンに注目してみるのもいいと思います。このように、摂取方法が沢山あるのでぜひ試してみてください。

こっそりダイエットをスタート

まだ、20代になったばかりの頃の話ですが、今思えばそんなに太っていなかったなと思うのですが、
学生時代に比べると少し体重が増えた時期でした。
夏のある日、その当時の彼氏と一緒に海に行きました。

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私は自分の水着姿に100%自信がなかった事もあり、なるべく見られない様にと浮き輪で体を隠したりしていました。
そんな時に彼が、すれ違う他の女性を見た後に私に一言
「ちょっと太ったんじゃない?」
その一言で私はかちーんとキレてしまいました。

ショックでもあったし、そのあとから何となく海を楽しめなくなりました。
家に帰ってから、悶々とした気持ちでいたのですが、そこで初めてエステに行ってみようかなと決意しました。
自分でダイエットするのはきっと続かないだろうと思ったのです。

エステの体験にまず参加して、施術も良かったし金額も良心的な金額だったので契約しました。
それから週1のペースくらいでエステ通いを始めました。
彼には一言もエステに行ってるとも言わずに痩せて驚かせようと思いました。

施術はセルライト除去で体を温めて、機械を使ってセルライトをつぶしていくものでした。
若かったのもあったのかみるみるうちにサイズダウンもし始めて、よく効果が出ました。
それに骨盤矯正などセットになっていたのですが、自分で努力しないといけないなどの大変なことは特にありませんでした。
毎回、施術を始める前に体重計に乗らないと行けないので、前回よりも増加していたらスタッフの人になんか注意されそう、いやだな。
そう思ったら、普段の生活でも体重や運動に気をつけるようになりました。あと、この契約で痩せなくて追加料金取られたら嫌だなと思いました。

それが成功した理由なのかは分かりませんが、
その時はウエスト周りにもだいぶん余裕が出来て、自分が着たい服をなんでも着れる体でした。
予想通り、
「最近、痩せたよね?」
よっしゃーって思った瞬間でした。

そして30代、またまた体重が増加してきました。
20代とは違って落ちにくいんだろうなと思っています。
さてどうやって次はダイエットしたらいいんだろうと悩んでおります。

毛穴の悩みが尽きない・・・

毛穴の悩みが尽きません・・・

あなたは毛穴の悩み、ありますか?

20代後半になって消えなくなってきた毛穴。

特に悩んでいるのが小鼻まわりです。

流行りの韓国アイドルは、アップで移っても毛穴ひとつ見つからないのに、なぜ?

今はすっぴんでもマスクで隠して外出してしまいますが、

このマスク生活が終わったら、ばっちりメイクをしないと外出できそうもありません。

もちろん多方面から対策を講じてきました。

化粧水をオイルフリーのものに変えたり、

皮膚科でピーリング作用のある塗り薬を処方してもらったり、

美容クリニックで毛穴吸引を行ったり・・・

効果あり?ロザリティウォータリーマスクを購入して使った私の口コミ&評価!

どれも一時的な効果しかありませんでした。

最近になって、すこーし効果を感じるかなと思ったのが二つ。

・クレイ洗顔

・バームクレンジング

です。

クレイ洗顔はファッション雑誌でも度々ランキング入りしている、

粉状の小分けになって売っているアレです。

黒々したクレイが、いかにも毛穴をお掃除してくれそうな色をしています。

二つ目が、バームクレンジング。クレンジングはオイルからジェル、水性のものまで様々試してきましたが、

バームタイプのクレンジングが一番、毛穴汚れを落とす力と刺激の弱さのバランスが良いように思います。

まだ使い始めたばかりなので、これから長期的な効果を観察していきたいと思います。

くすみがわかるお年頃

「くすみ」とは、若いときに聞いてもいまいちピンとこなかった。

レクレアの効果と私の口コミ!

シミやシワなどは見た目にも明確だが、くすみは違う。くすみって何?夕方になるとくすむって?と何だかぼんやりした印象だったが、悲しいことに今はそのくすみが何を指しているのかが解るようになってしまった。

「顔色が悪い」ともなんか違うしハッキリと「これ!」と伝えるのは難しいが、自分の肌のくすみは確実に感じている。まず、朝起きて鏡を見た時に黄ばんでいる?というか血色が悪い?というか透明感がない。赤ちゃんのようにぷるんっとした、透明感がないのだ。

水分がなくて砂漠のような感じ?そして夕方になるとそのくすみがますます加速して、元気がない印象の肌になる。わかりやすく「疲れた顔」になってしまう。若い子たちは一日を通して顔の血色感の変化は特に感じないと思うが、年齢を重ねるとそうはいかない。だから、夕方にお粉を塗り直して透明感を修正したりチークを足して血色感を出したりするのかと今になって理解できた。

肌の悩みも色々あるけれど、この「くすみ」はなかなか厄介な気がする。とにかく、この肌悩みでテンションが下がってますますくすみが加速しないようにするのが、今できる一番の方法なのかもしれない。

いつからか日焼けが怖くなる

日焼けって健康的だなと思ってませんか?

太陽の光を浴びると気持ち的にも明るくなれるし、楽しい気持ちになれる!!

しかし良いことだけではないんですね。むしろ、

あ、まずいわこれ。

ってなってしまったお話しをしていこうと思います。

事の発端は真夏の話。

友だち3人とポケモンGOで遊んでたんです。

で、海側の方へ行こうということで砂浜を歩いてたんですね。

その日は35度近くあり猛暑日と言っても過言でも無いくらい暑かったんですよね。

カンカン照りになったお日様の下に30分近くいたんですがなんか肌に異変が。

「変なぶつぶつができ始めた」

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その日は日焼けしてなんかぶつぶつができたなーと思うくらいで終わったんですがまた別の日。

多少暑い日ではあったんですがそれでもまだ風が吹いててましな日だったんですが、1時間くらいかな?経った時くらいから

「あーなんかまたぶつぶつが・・・」

そう。短時間ならまだ良いんですが外にしばらくいると変なぶつぶつが少しですが表れるようになってしまったのです。

元々皮膚が強い方ではなかったんですが太陽の紫外線等により、皮膚が異常を起こし始めたのです。

中学生とかは外で活動する部活だったのですが、そういった肌トラブルは無かったんですよね。

それが歳を重ねるにつれてどんどん皮膚が悲鳴を上げていくようになりました。

個人的に思ったのは、若い内くらいしか無理はできないけど、若い内からもリスクを回避するような考え方が必要だなということ。

大丈夫大丈夫!!

で、考え無しに物事を進めていくと将来痛い目を見るかもしれません。

で、現在の私は海に行くことは避けてなるべく夏でも長袖を着るようにしております。

日焼けって健康的に見えますが今の私には敵に見えて仕方がありません。