ストレスが溜まったら車で叫ぶ!

私のストレス解消法は、車で大声を出すことです。https://tips.jp/u/sayurin/a/drstick

仕事で嫌なことがあったら、帰りの車の中で不満に対してとにかく叫びまくります。それはもう、人には聞かせられないような悪い言葉も叫びまくります。普段は言いたいこともぐっと我慢する場面が多いので、わーっと叫ぶと凄く気持ちがスッとします。

このストレス発散の良いところは、誰にも聞こえないし、形にも残らないところです。万が一にも人の悪口とか、普段使わないような汚い言葉を使っているところは人に見せたくないので、車の中という一人きりの空間が安心できて最高です。

歌うことも好きなので大声で歌ったりも良いのですが、軽いストレスはそれで発散できますが、あまりにもむしゃくしゃしたときは歌う気分にすらなりません。なのでとにかく、叫ぶ方が一気に発散されます。

また、子育てでのストレス発散にもおススメです。子育ては、子供相手に怒鳴りたくないしぐっと我慢することがたくさんあります。そんなとき、少しの時間で良いから買い物にでも出掛けさせてもらって、車の中でわーーっと叫びます。内容なんて無くても良いんです。とにかく大声を出すだけでスッキリします。日常でなかなかしないことだから良いのかもしれません。

くだらない事ばかりやって…

齢47バツ一。毎日孤独との闘いだ。よく私の小言に付き合ってくれる奇特な人は

http://www.ot-camares.com/

シンパパさん。パートナーは息子がお腹にいたころ

病魔が忍びよりお腹にいた子供が幼稚園に入る頃に

天に召された。そんなこんなんで知り合い

滅多に会う事はないが、お互いに夕飯のおかずやら

お酒飲みながらLINEのやり取りをしている

口には出さないが相手も孤独だろう

お互いに子供が欲しいと願って育てたのだから…

で、毎日その日あった事を話すのだが、

とてつもなく私がストレスを受けて仕事終わると

頭痛が半端ない位酷くなる

運転するのがやっとで自宅の駐車場に到着して

動けなくてそのまま休んでから

部屋に戻る

「○○さん!回復呪文頼む!」と

連絡すれば「ホイミー」「ベホイミ」など

キチンと回復呪文をLINEにて

かけてくれる

こんな馬鹿らしい事を伝えても

「馬鹿じゃね?こいつ」と思われたとしても

口には出さないで呪文を唱えてくれる

良き有人との会話には

ストレス解消にはなる

ま、お互いに年に1回会うか会わないかの

距離感もストレスにはならないと思う

亡くなられた奥さんが名言を残してくれた

個性を否定せずに受け入れる

それが1番のストレス解消法だと

それを大切に受け入れているのか

私の難癖回復呪文くれ?!

と馬鹿な事を言える有り難い存在がいる

まあ、採用されないと思うが

この文章を目にしたら

「一発でわかるじゃん!」と

新たなストレス?が蓄積されるのだろうか?

ダイエット方法

私は、半年ほど前からダイエットをしています。理由は、素敵な女性になって、恋愛を成就させたいと思ったからです。私がダイエットを始めた頃、好きな人と思うように関係が進まず、イライラしたり、モヤモヤしたりしていました。連絡をしてもなかなかやりとりが続かず、いつも不安と焦りでいっぱいでした。

https://tips.jp/u/sayurin/a/p-slim-leg-rv

そんな時に、ある恋愛の本を読んで、相手から連絡がこないことに対して、イライラしたり、不安になったりすることがとても無駄な時間であることに気付きました。そこから、自分磨きを頑張ろうと思うようになり、様々なことにチャレンジするようになりました。

その1つがダイエットです。少しずつですが、着実に効果が出てきました。とても嬉しいです。今度、好きな彼と久しぶりに会うので、ダイエットは集大成に近づいていると感じています。そんな私がしているダイエットを、今回紹介します。ダイエットで悩んでいる女性達の参考になったら嬉しいです。

私がしているのは「オンラインエクササイズ」です。主にヨガとピラティスを自宅で行っています。私はこれまで、運動が苦手で、ずっと避けてきました。ですが、オンラインエクササイズは、運動が苦手な人でも楽しく続けられるので、オススメです。

金をかけずに健康的なダイエット中です!

73歳の男性で身長167㎝で3か月前まで体重が78kgsでした。
長年の勝手気ままな食事生活で運動不足も重なって息苦しくなって
きました。血圧も160~170/90 ~100と高くなっておりました。

http://kingpluscondos.com/

自分の体は自分でチャンと管理をして健康維持に努める必要があると
思いネットでいろいろ調べ本も読んで勉強しました。
体重過多と高血圧には因果関係がある事に気が付き今までの食事
生活の内容を完全に変えました。ここで私が書く事はダイエットを
したいけど続かないと思っておられる方達全てに役に立ちます。

①ダイエットにお金を使う必要などありません。
 何故自分が太っているのかを冷静に反省する事です!そして先ず
 朝、起きたら必ず自分の体重を測り記録する事です。同時に自分の
 食べた物全てを記録します。そして絶対に健康的に痩せてやる!
 と云う固い決意を持ちその気持ちを持続させる事です!その気持ち
 を持続できない人はダイエットは絶対に成功しません!

②食事の量と回数を減らす事です!空腹感を感じている時がダイエット
 をしている時なのです。食べなければ体は自然と体の中の内臓脂肪を
 食べて消化します。だから人間の体は水分さえ取っておれば3日や
 4日食事を取らなくても大丈夫な様に出来ております。今まで食べて
 いた量の半分以下にして下さい。私の場合は一日一回野菜中心の夕食
 を少々食べます。ご飯は今までの半分にしました。

 朝はバタートースト半分と目玉焼き、昼は軽いクラッカーと牛乳に
 しました。このパターンの食事生活だけでこの3か月間で体重が約5kgs
 自然に減りました。現在体重は73kgsです。全く空腹感もストレスも
 ありません。今年中にはもう5kgs体重を落としたく思っています。

③甘い菓子類、炭酸飲料は飲まない事です!飲むならアクエリアスなどの 
 ゼロカロリーの飲み物にする事です。以上の事を意識しながら日常生活
 を送る事が大事です!何も難しい事はありません!高額なダイエット器具
 を購入したりダイエットサプリを購入する必要もありません。大事な
 事は絶対に健康的に体重を痩せて見せる!と云う固い決意です。
④体重が痩せれば体内の血液の循環もよくなり3か月前まで高血圧であった
 数値が今では130 ~135/80~90に改善され歩いていても息苦しさが
 なくなりました。
自分の健康は自分で守る!と云う固い決意が大事です!

バイトをなるべく円満に辞める方法

今しているアルバイトを辞める時には、なるべく円満に辞めた方が気分良く辞める事ができますよね。もし、辞める時に責任者などと揉めてしまうと辞めるだけで苦労するし、ストレスも溜まってかなり辛い思いをしなければいけないです。そこで、円満に辞める方法ですが、まず退職する2週間前からきちんと辞める事を責任者に報告するようにします。数日前や一週間前に辞める事を伝えると当然会社も困るし、揉めてしまう原因になります。

http://www.wiusd.org/

できれば一ヶ月前に辞める事を報告すると、会社が引き継ぎなどできる時間も十分あるので退職しやすいです。

また、辞める報告をする時にどのように伝えるのかも大事です。報告する言葉によって、責任者が不満を持ってしまう事があります。ただ、退職理由を詳しく話す必要はないので、「一身上の理由で退社します」と報告すればOKです。また、「大変申し訳ないですが一身上の理由で退社します」とちょっと申し訳なさそうな雰囲気を出すと納得してくれる事が多くなります。会社によっては退職届を提出しなければいけない場合もあるので、入社した時に退職手続きの事についても聞いておくと良いでしょう。アルバイトは、正社員よりも退職しやすい状況になっているので円満に退職するのも簡単です。

もう!どうにかならないの…!?

こんにちは、peach0910と申します。今回は私の髪の悩みについて知っていただきたく思います!KUROHA(クロハ)シャンプー

先日、美容院に行ってカット&トリートメントをしたので、もう大丈夫だろうと思ってましたが、まだまだ続くようです。髪の悩みはまず見た目の綺麗さですよね!私の髪は量が多くて、カラーリングを繰り返してきたのでバッサバサ。泣きたくなります。中学生の頃に自分の髪の量が多くて悩んでたのか好奇心かで、2つくくりにしているところを自分でハサミでジョッキン!わかる人にはわかりますが、素人が自分で切るとガタガタ。左右長さが違う!!それから20年以上美容院に行っても切られ揃い方が気になってしまいました。

もう、今は一つにまとめてる日が多いのですが、その出来上がりの形がバラバラだったり。…常に不満です。つむじの場所や渦になっている生え方だとか、美容師さんは下ろした状態の見た目で決めているやら、もうしょうがないと言い聞かせられたり、一回坊主にしろ!

なんて言われちゃってます。もう20年以上忘れながら付き合ってる悩み。あと、酷なのですが小学生の時に同級生とコーラをかけてジリジリな毛になってたり…。カラーリングを繰り返しだろうということにしても、真っ黒な毛だと顔が日本人顔で華やかさに欠けてしまう。綺麗に美容院で色を付けたいですが、お金をかけられない。非常に酷になっております。気にしないでいこうとすれば出来る具合なんですけどね!以上私の髪の悩みでした。ありがとうございました。

ちょっと解決した肌悩みの件

気温があつくなると体中から何かが出てきて膜を張っている気がしているこの頃、最近少しだけ解決の糸口が見えたので書き起こしてみました。昨日の夜、シャワーを浴びたはずなのに何かが張り付いている感覚がぬぐえないまま朝を迎えて、やってみたことがありまして。使った道具は塩なんです。少し前に塩シャンプーをやって余った天然塩を使って肌にぬりぬりしてみました。

http://www.nunuk-nunuk.com/

マッサージしているときはわからなかったけど、シャワーで流した後の肌の感じが機能とは違って、何かが落ちてる感じです。まるで呪縛から放たれたような、何かのつきものがとれたさっぱり感があります。化粧水の入り具合はようわからなかったのですが、仰いでみたり体感温度を下げることによって
化粧水が肌に入った感じがしました。保湿力高めのだから 新しいのを買う時にはさっぱり系のものを使おうかなと検討中です。

塩をそのままするのははだにわるいみたいで、でも、たまにならピーリングをはじめたいって思うくらいのそうかいかん、自分の美容への関心がなさすぎて知識がなさ過ぎて焦らなくちゃなぁっていう他人事が頭をよぎります。美容品を変えて肌質改善に努めないとなと考えながらいつになったら実行するんだろうか。